眠らないほうでもないのですが、夜中に1回は起きてしまうので、そこそこの眠りでしょうか？ でもその日から、なぜかわからないけれど、前より眠りが良くなったような..... 普通に毎日を過ごしているだけなんですが...... 紫玉ねぎとセロリには そういえば、…

朝、顔を洗ったりしますが、ひざを伸ばしたままだと、 ついつい腰を丸めたりしますよね。 そのポーズ、ヨガにちょっと似てるのがあるんですよね。 それのお話です。 ちょっとの時間だからやってみると アルダーウッターナーサナをゆるっと 顔を洗うときはこ…